דצמבר 2017

אוכלים את הלב- אכילה רגשית

אוכלים את הלב- אכילה רגשית על אכילה רגשית, הגורמים לה והטיפול בה: כולנו מכירים את התחושה, היה לנו יום נוראי, הפרוייקט לא מתקדם כפי שציפינו, המבחן היה כישלון מוחץ, ויכוח עם בן הזוג, בעיות בעבודה ו... כמעט בלי לחשוב פעמיים אנחנו פושטים על המקרר או מחסלים חבילת עוגיות פתוחה שנותרה על השולחן. למה? כי ככה [...]

טיפול באכילה רגשית – שאלון אישי

טיפול באכילה רגשית - שאלון אישי האם אתה אכלן רגשי? השאלונים הבאים עשויים לספק לך תשובה לכך. השאלון הראשון הינו שאלון קצר והשאלון השני הינו שאלון ארוך יותר ומפורט. כדאי להתנסות בשניהם.   שאלון אכילה רגשית - קצר המשפטים הבאים מתארים אפשרויות לשימו באוכל להרגעת רגשות שליליים. בכל אחד מהמשפטים סמן/י נכון אם הוא נכון [...]

ספטמבר 2017

ינואר 2017

דצמבר 2016

מי מפקח על הפסיכותרפיה

במסגרת העבודה הקלינית שלי אני נשאלת פעמים רבות, איך בוחרים מטפל טוב. התייחסתי בהרחבה לשאלה זו בפוסט "איך לבחור מטפל שמתאים לנו?" אני סבורה כי מדובר בשאלה מכריעה וטרם עושים את הצעד האמיץ של פנייה לטיפול, חשוב לתת עליה את הדעת. אני תמיד חוזרת ומדגישה כי מחקרים מהעשור האחרון, אודות המשתנים המנבאים את יעילות הטיפול, [...]

יולי 2016

זהות מינית

בימים אלו, כאשר הרשת רועשת וגועשת סביב התבטאויות של מספר רבנים ביחס לקהילה הלהטבקי"ת, חשוב לי יותר מתמיד להעלות על הכתב את נושא הזהות המינית.

פעילות גופנית, דיכאון וחרדה

פעילות גופנית, דיכאון וחרדה   רבות סופר על השפעותיה המטיבות של הפעילות הגופנית. בשנים האחרונות מצטברות והולכות עדויות רבות על השפעת הפעילות הגופנית להפחתה במדדי הדיכאון והחרדה. מסתבר שיש קשר הדוק בין מידת העיסוק בפעילות הגופנית, סוגה, תדירותה וכדומה, למידת הירידה במדדי הדיכאון, החרדה, הויטליות (החיוניות) של האדם, תקופת ההשפעה על המתאמן ועוד. דר' רועי [...]

מאי 2016

הטיפול בדיכאון

הטיפול בדיכאון: בשני הפוסטים הקודמים עסקנו בדיכאון על היבטיו השונים. בפוסט זה אפרט אודות סוגי הטיפול המוצעים כיום לסובלים מדיכאון.

דיכאון | שאלונים לבחינה עצמית

דיכאון- שאלונים לבחינה עצמית הפוסט הקודם עסק בסוגים השונים של הפרעת מצב רוח ממשפחת הדיכאון, הגורמים לדיכאון, הסימפטומים המלווים את התופעה וההיקף שלה. פעמים רבות עולה השאלה האם אני סובל מדיכאון? האם כדאי לי לפנות לייעוץ?

אפריל 2016

טיפול בדיכאון

דיכאון מהו? דיכאון היא תופעה נפוצה מאוד, הנתונים מתייחסים לכ- 121 מיליון איש בעולם הסובלים מדיכאון, אולם נראה כי מדובר בהערכת חסר ובפועל מדובר במספרים הגדולים במאות אחוזים מכך. רק אחוז קטן מהסובלים מדיכאון (10%-25%), מקבלים את הטיפול המתאים כנגד דיכאון. בצורתו הקיצונית ביותר, דיכאון יכול לגרום לאובדנות ולפי הערכות ארגון הבריאות העולמי, כמיליון איש [...]