אוכלים את הלב- אכילה רגשית
אוכלים את הלב- אכילה רגשית על אכילה רגשית, הגורמים לה והטיפול בה: כולנו מכירים את התחושה, היה לנו יום נוראי, הפרוייקט לא מתקדם כפי שציפינו, המבחן היה כישלון מוחץ, ויכוח עם בן הזוג, בעיות בעבודה ו… כמעט בלי לחשוב פעמיים אנחנו פושטים על המקרר או מחסלים חבילת עוגיות פתוחה שנותרה על השולחן. למה? כי ככה […]
איך לבחור מטפל ?
הטיפול הנפשי עוסק במכלול התחושות, המחשבות והחוויה האנושית. הטיפול הקליני הוא התחום הטיפולי האישי בפסיכולוגיה. לשאלה מתי פונים לטיפול אין תשובה חד משמעית והיא אישית למדי. בעקרון, כאשר איכות החיים נפגעת, או אינה מגיעה לרמה המצופה בשל בעיה נפשית, או בעיה אחרת במציאות החיצונית, רצוי לפנות לטיפול. פעמים רבות ההתלבטות כיצד לבחור את המטפל מביאה לרפיון ידיים ודחייה של הפנייה ומשום כך הטיפול מוזנח והבעיה מחריפה. חשוב לזכור שהטיפול הנו מפגש אישי בין שני אנשים וככזה הוא דורש זמן להכרות והערכה האם המטפל אכן מתאים, אך במקביל יש להיות קשובים לתחושות הבטן ביחס להתאמתו של הקשר.
טיפול רגשי במתבגרים
תקופת גיל ההתבגרות מוגדרת כתקופת מעבר בין הילדות התלותית אל הבגרות המספקת את צרכי עצמה. המעבר מילדות לבגרות נחווה כמצב של עמימות וחוסר בהירות. תקופה זו מאופיינת בשינויים רבים בחיי הנער והנערה. תחילתו מתרחשת בעקבות שינויים פיסיולוגיים- הורמונאליים וסופו נקבע בעיקר על ידי גורמים חברתיים ותרבותיים. השינויים מוצאים ביטוי בתחומים הגופניים, רגשיים, קוגניטיביים, משפחתיים וחברתיים. שלבי ההתפתחות אינם אחידים ואצל כל נער ההתפתחות הפיסית, הפסיכולוגית, הקוגניטיבית והחברתית יתקיימו בשלב אחר לאורך תקופת ההתבגרות.
התמודדות עצמית עם חרדה
הכלים לעזרה עצמית מתייחסים לטכניקות להרפיית המחשבות ושליטה בהן, הרפיית השרירים, התעמתות עם הפחדים ועריכת שינויים באורח החיים.
חרדה
חרדה היא תגובה טבעית של הגוף כדי להתגונן מפני סכנה. במצבים מסוימים החרדה הופכת לתופעה מעיקה וקיצונית אשר פוגעת באיכות החיים, אז נתייחס אליה כאל הפרעת חרדה.
סודיות בטיפול
חובת הסודיות מעוגנת בחוקים רבים ( לדוגמא: חוק העובדים הסוציאליים 1996, חוק הפסיכולוגים 1977, חוק הגנת הפרטיות 1981 חוק יסוד: כבוד האדם וחירותו 1992 וחוק זכויות החולה 1996 ).
על איש המקצוע מוטלת חובה חוקית ואתית לשמור בסוד כל מידע הנוגע ללקוח, אשר התגלה לו תוך עיסוקו המקצועי.
מהו טיפול
הטיפול הפסיכולוגי, המוכר גם כפסיכותרפיה, הוא תהליך המורכב מפגשים אישיים עם איש מקצוע (פסיכולוג, עובד סוציאלי, פסיכותרפיסט, פסיכיאטר) אשר בנוסף ללימודים האקדמיים התאורטיים, סיים הכשרה ממושכת של לימודים והתמחות ספציפית במקצועות הטיפול הנפשי. איש המקצוע מתמחה בהבנת תהליכים נפשיים, מודעים ושאינם מודעים, בהתבוננות ביחסים בינאישיים, בקשר בין גוף ונפש וכדומה.