כיצד להגיב באופן יעיל למשבר הקורונה
נכתב על ידי ד"ר רוס האריס, מחבר הספר trap Happiness ראשי התיבות 'face covid'הם שורה של צעדים מעשיים כדי להגיב בצורה טובה למשבר הקורונה, דרך שימוש בעקרונות של שיטת הטיפול קבלה ומחויבות (ACT) . הערת מתרגמים: שיטת הטיפול הזו, שהיא גם גישה לחיים, מורכבת משני עקרונות מרכזיים. האחד, קבלה – היכולת להיות עם מה שקורה […]
אוכלים את הלב- אכילה רגשית
אוכלים את הלב- אכילה רגשית על אכילה רגשית, הגורמים לה והטיפול בה: כולנו מכירים את התחושה, היה לנו יום נוראי, הפרוייקט לא מתקדם כפי שציפינו, המבחן היה כישלון מוחץ, ויכוח עם בן הזוג, בעיות בעבודה ו… כמעט בלי לחשוב פעמיים אנחנו פושטים על המקרר או מחסלים חבילת עוגיות פתוחה שנותרה על השולחן. למה? כי ככה […]
טיפול באכילה רגשית – שאלון אישי
טיפול באכילה רגשית – שאלון אישי האם אתה אכלן רגשי? השאלונים הבאים עשויים לספק לך תשובה לכך. השאלון הראשון הינו שאלון קצר והשאלון השני הינו שאלון ארוך יותר ומפורט. כדאי להתנסות בשניהם. שאלון אכילה רגשית – קצר המשפטים הבאים מתארים אפשרויות לשימו באוכל להרגעת רגשות שליליים. בכל אחד מהמשפטים סמן/י נכון אם הוא נכון […]
הפרעות נפשיות, תיוג וסטיגמה
הפרעות נפשיות, תיוג וסטיגמה
זהות מינית
בימים אלו, כאשר הרשת רועשת וגועשת סביב התבטאויות של מספר רבנים ביחס לקהילה הלהטבקי"ת, חשוב לי יותר מתמיד להעלות על הכתב את נושא הזהות המינית.
אבל ואובדן
אבל הינו מכלול התגובות הרגשיות, המחשבתיות וההתנהגותיות הנלוות למצבי אבדן. המושג אבדן מתייחס לאיבוד אדם קרוב, קשר או מעמד אישי אשר היה משמעותי עבור האדם. מדובר בתגובה אופיינית במצבים כמו מותו של אדם קרוב, שינוי עבודה או מגורים, מעמד, שינוי במצב הבריאותי ושינוי במצב המשפחתי.