{"id":1011,"date":"2020-04-05T20:17:55","date_gmt":"2020-04-05T17:17:55","guid":{"rendered":"http:\/\/wordpress-420174-1322084.cloudwaysapps.com\/?p=1011"},"modified":"2021-07-28T10:00:46","modified_gmt":"2021-07-28T07:00:46","slug":"%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%9c%d7%94%d7%92%d7%99%d7%91-%d7%91%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%9f-%d7%99%d7%a2%d7%99%d7%9c-%d7%9c%d7%9e%d7%a9%d7%91%d7%a8-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avitalrotem.co.il\/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%9c%d7%94%d7%92%d7%99%d7%91-%d7%91%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%9f-%d7%99%d7%a2%d7%99%d7%9c-%d7%9c%d7%9e%d7%a9%d7%91%d7%a8-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94\/","title":{"rendered":"\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d1 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05dc\u05de\u05e9\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4"},"content":{"rendered":"\r\n<h2>\u05e0\u05db\u05ea\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d3&quot;\u05e8 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\u05d5\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05da- C- Come your thoughts &amp; feelings<\/li>\r\n<li>\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da- C- Come back into your body<\/li>\r\n<li>\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4- E- Engage in what you're doing<\/li>\r\n<li>\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05d7\u05d5\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea- C- Commited action<\/li>\r\n<li>\u05d4\u05d9\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea- O- Opening up<\/li>\r\n<li>\u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05dd- V- Values<\/li>\r\n<li>\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e9\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd- I- Identify resources<\/li>\r\n<li>\u05d0\u05dc \u05ea\u05d3\u05d1\u05d9\u05e7 \u05d5\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05de\u05e8\u05d7\u05e7- D- Disinfect &amp; Distance<\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05e0\u05e4\u05e8\u05d8 \u05de\u05d4 \u05d4\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05df:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3><strong>\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05de\u05d4 \u05e9\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05ea\u05da <\/strong><strong>(F = Focus on what's in your control)<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05de\u05e9\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea: \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea, \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea, \u05db\u05dc\u05db\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea. \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd, \u05d5\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5, 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\u05d0\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e0\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea. \u05dc\u05db\u05df, \u05d4\u05e6\u05e2\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05e2\u05d5\u05d2\u05df<\/strong><strong>.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05d2\u05df<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"padding-right: 40px;\"><strong>\u05d4\u05db\u05e8 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9\u05da \u05d5\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05da<\/strong>&#8211; (A = acknowledge your thoughts &amp; feelings) \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"padding-right: 40px;\"><strong>\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da<\/strong>&#8211; \u00a0(C = come back into your body)<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"padding-right: 40px;\"><strong>\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4<\/strong>&#8211; \u00a0(E = Engage in what you're doing)<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"padding-right: 40px;\">\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05d7\u05e7\u05d5\u05e8 \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"padding-right: 40px;\">\u05d4\u05db\u05e8 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9\u05da \u05d5\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05da \u00a0(A = acknowledge your thoughts &amp; feelings)<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"padding-right: 40px;\">\u00a0\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d8, \u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05d1\u05e9\u05e7\u05d8 \u05d5\u05d1\u05d7\u05de\u05dc\u05d4 \u05de\u05d4 '\u05de\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2' \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05da: \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea, \u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d6\u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea, \u05e8\u05e6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05de\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e2\u05de\u05d3\u05d4 \u05e1\u05e7\u05e8\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d4\u05de\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05e0\u05ea \u05d1\u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05da \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9. \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d6\u05d4, \u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05d1\u05da, \u05d2\u05dd&#8230;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"padding-right: 40px;\">\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da (C = come back into your body)<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"padding-right: 40px;\">\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da. \u05de\u05e6\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05dc\u05da \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea. \u05ea\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05de\u05e9\u05dc\u05da:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li style=\"list-style-type: none;\">\r\n<ul>\r\n<li>\u05dc\u05d7\u05e5 \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05da \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9 \u05d0\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4.<\/li>\r\n<li>\u05d9\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d5\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4; \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05e9\u05d1, \u05e9\u05d1 \u05d6\u05e7\u05d5\u05e3 \u05d1\u05db\u05e1\u05d0\u05da.<\/li>\r\n<li>\u05d4\u05e6\u05de\u05d3 \u05d0\u05ea \u05e7\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05ea \u05dc\u05e9\u05e0\u05d9\u05d4, \u05e0\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d5\u05e9 \u05d0\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d3\u05e8\u05db\u05df.<\/li>\r\n<li>\u05de\u05ea\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8, \u05db\u05d5\u05d5\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd.<\/li>\r\n<li>\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4: \u05d0\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e0\u05e1\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d5\u05d7, \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e1\u05d9\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e2\u05ea \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05dc\u05da \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05da \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9. \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2 \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9\u05da \u05d5\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05da, \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e7\u05d9\u05d5\u05de\u05dd, \u05d5\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d6\u05de\u05df, \u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e4\u05da, \u05d5\u05d4\u05d6\u05d6 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc. \u05de\u05d3\u05d5\u05e2? \u05db\u05da \u05ea\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05e8\u05d5\u05d5\u05d9\u05d7 \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05e2\u05dc \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea\u05d9\u05da \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e2\u05dc \u05d0\u05e3 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05da \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05d8 \u05d1\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05da. \u05d6\u05db\u05d5\u05e8, \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 &#8211; \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05de\u05d4 \u05e9\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05ea\u05da.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05db\u05da, \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9\u05da \u05d5\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05da, \u05d5\u05d7\u05d5\u05d6\u05e8 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da, \u05d2\u05dd&#8230;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 (E = Engage in what you're doing)<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05d4\u05d9\u05db\u05df \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0, \u05d5\u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05db\u05e8\u05d2\u05e2.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3>\u05de\u05e6\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05dc\u05da \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea. \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05dc\u05da:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>\u05d4\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05df \u05d1\u05d7\u05d3\u05e8 \u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05dc-5 \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d4.<\/li>\r\n<li>\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05dc-4 \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e9\u05d5\u05de\u05e2.<\/li>\r\n<li>\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05de\u05d4 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05e8\u05d9\u05d7 \u05d1\u05d0\u05e3 \u05d0\u05d5 \u05d8\u05d5\u05e2\u05dd \u05d1\u05e4\u05d4.<\/li>\r\n<li>\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05de\u05d4 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05db\u05e8\u05d2\u05e2.<\/li>\r\n<li>\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05de\u05ea\u05df \u05e7\u05e9\u05d1 \u05de\u05dc\u05d0 \u05dc\u05de\u05d8\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d6\u05d4 (\u05d5\u05d0\u05dd \u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05da \u05d3\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea, \u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d0\u05d9\u05dd).<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9, \u05d1\u05e6\u05e2 \u05d0\u05ea \u05e6\u05e2\u05d3\u05d9 \u05d4 ACE (\u05d4\u05db\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea ; \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3; \u05de\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2) 3 \u05d0\u05d5 4 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd, \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05e9\u05dc 3-2 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 &quot;\u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05e3&quot; \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d1\u05db\u05da.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4: \u05d1\u05d1\u05e7\u05e9\u05d4 \u05d0\u05dc \u05ea\u05d3\u05dc\u05d2 \u05e2\u05dc \u05d4-A) \u05d4\u05db\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea) \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc. \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05da, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d0\u05dd \u05d4\u05dd \u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd. \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05d3\u05dc\u05d2 \u05e2\u05dc A ,\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d9\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05ea \u05d4\u05e1\u05d7\u05d4 &#8211; \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d7\u05e4\u05e9\u05d9\u05dd.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05e2\u05d5\u05d2\u05df<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3. \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea, \u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d6\u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d3\u05d7\u05e4\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8; \u05dc\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4'\u05d8\u05d9\u05d9\u05e1 \u05d4\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05de\u05d8\u05d9' \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9; \u05d9\u05d9\u05e6\u05d5\u05d1 \u05e2\u05e6\u05de\u05da \u05d5\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05e7\u05e8\u05e7\u05d5\u05e2 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d9\u05dd; \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05ea \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d1\u05e8, \u05d3\u05d0\u05d2\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3 \u05d5\u05d0\u05d5\u05d1\u05e1\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea; \u05d5\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e7\u05e9\u05d1 \u05e9\u05dc\u05da \u05d1\u05de\u05d8\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4. \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05e2\u05d2\u05df \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05da \u05d1\u05db\u05d0\u05df \u05d5\u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5, \u05db\u05da \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05e9\u05d9\u05d2 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea\u05d9\u05da &#8211; \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d9\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05da \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea, \u05e2\u05dd \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea COVID:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4>\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05d7\u05d5\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea (C= commited action)<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05d7\u05d5\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d5 \u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc, \u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e2\u05e8\u05db\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da; \u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05db\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05da \u05d1\u05d0\u05de\u05ea; \u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05e6\u05dc\u05da \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05e2\u05d5\u05d2\u05df \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05e0\u05d5\u05e1\u05d7\u05ea \u05d4 ACE \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05da \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d1\u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05da &#8211; \u05db\u05da \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05da \u05e7\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea. \u05d0\u05dc\u05d5 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05d0\u05ea \u05db\u05dc 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\u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05de\u05e9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5 \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d6\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd: \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05df \u05e2\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05d5\u05e2\u05dc \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05df \u05de\u05e8\u05d0\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e1\u05d2\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d9\u05e8\u05d5\u05dd.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4>\u05d0\u05dc \u05ea\u05d3\u05d1\u05d9\u05e7 \u2013 \u05d5\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05de\u05e8\u05d7\u05e7\u00a0\u00a0 \u00a0(D =Distance &amp; Disinfect)<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05db\u05d1\u05e8 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d0\u05da \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05db\u05da: \u05d7\u05d8\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d9\u05d3\u05d9\u05db\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d5\u05e9\u05d9\u05de\u05e8\u05d5 \u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05e2\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05df \u05d8\u05d5\u05d1\u05ea \u05d4\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05d5\u05dc\u05d4. \u05d5\u05d6\u05db\u05e8\u05d5, \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e8\u05d9\u05d7\u05d5\u05e7 \u05e4\u05d9\u05e1\u05d9, \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05e7 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9 (\u05d0\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05db\u05dd \u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8, \u05e7\u05d9\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d6\u05d0\u05ea: <a href=\"https:\/\/www.who.int\/emergencies\/diseases\/novel-coronavirus-2019\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.who.int\/emergencies\/diseases\/novel-coronavirus-2019<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05d6\u05d4\u05d5 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05d7\u05d5\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d6 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd; \u05d4\u05db\u05d9\u05e8\u05d5 \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d3\u05d0\u05d2\u05d4.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3><strong>\u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a0\u05d0\u05d6 \u05e9\u05d5\u05d1 \u05d5\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d5\u05e9\u05d5\u05d1, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e2\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05db\u05dd, \u05d5\u05e1\u05e2\u05e8\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05ea\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05d7\u05d9\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc COVID FACE :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ol type=\"1\">\r\n<li>\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05de\u05d4 \u05e9\u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05ea\u05da- F- Focus on what's in your control<\/li>\r\n<li>\u05d4\u05db\u05e8 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9\u05da \u05d5\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05da- C- Come your thoughts &amp; feelings<\/li>\r\n<li>\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da- C- Come back into your body<\/li>\r\n<li>\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4- E- Engage in what you're doing<\/li>\r\n<li>\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05d7\u05d5\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea- C- Commited action<\/li>\r\n<li>\u05d4\u05d9\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea- O- Opening up<\/li>\r\n<li>\u05e2\u05e8\u05db\u05d9\u05dd- V- Values<\/li>\r\n<li>\u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e9\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd- I- Identify resources<\/li>\r\n<li>\u05d0\u05dc \u05ea\u05d3\u05d1\u05d9\u05e7 \u05d5\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05de\u05e8\u05d7\u05e7- D- Disinfect &amp; Distance<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05db\u05d0\u05df \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05db\u05dd; \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05e7 \u05d6\u05d0\u05ea \u05e2\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d6\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05dd. \u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05de\u05d8\u05d5\u05e8\u05e4\u05ea, \u05e7\u05e9\u05d4, \u05d5\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05d3\u05d4, \u05d0\u05d6 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05d1\u05d7\u05de\u05dc\u05d4. \u05d5\u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05e0\u05e1\u05d8\u05d5\u05df \u05e6'\u05e8\u05e6'\u05d9\u05dc: &quot;\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea\u05dd \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d2\u05d9\u05d4\u05e0\u05d5\u05dd, \u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d5 \u05dc\u05dc\u05db\u05ea&quot;.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05ea\u05d5\u05e8\u05d2\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d9\u05e4\u05ea\u05d7 \u05e6\u05e4\u05e8\u05d9\u05e8, \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2 \u05d1\u05d4\u05ea\u05de\u05d7\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05e0\u05d5\u05db\u05d9\u05ea<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u05dc\u05d9\u05dc\u05da \u05e4\u05e8\u05d9\u05d3\u05de\u05df, \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05ea CBT, <a href=\"mailto:lilach67@gmail.com\">lilach67@gmail.com<\/a>. \u05de\u05e8\u05e5 2020.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05e0\u05db\u05ea\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05d3&quot;\u05e8 \u05e8\u05d5\u05e1 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05e1, \u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e1\u05e4\u05e8 trap Happiness \u05e8\u05d0\u05e9\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u00a0'face covid'\u05d4\u05dd \u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d1 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05de\u05e9\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e7\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d5\u05de\u05d7\u05d5\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea (ACT) . \u05d4\u05e2\u05e8\u05ea \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05de\u05d9\u05dd: \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d4\u05d6\u05d5, \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05ea \u05de\u05e9\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d0\u05d7\u05d3, \u05e7\u05d1\u05dc\u05d4 \u2013 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 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