אוכלים את הלב- אכילה רגשית
אוכלים את הלב- אכילה רגשית על אכילה רגשית, הגורמים לה והטיפול בה: כולנו מכירים את התחושה, היה לנו יום נוראי, הפרוייקט לא מתקדם כפי שציפינו, המבחן היה כישלון מוחץ, ויכוח עם בן הזוג, בעיות בעבודה ו… כמעט בלי לחשוב פעמיים אנחנו פושטים על המקרר או מחסלים חבילת עוגיות פתוחה שנותרה על השולחן. למה? כי ככה […]
טיפול באכילה רגשית – שאלון אישי
טיפול באכילה רגשית – שאלון אישי האם אתה אכלן רגשי? השאלונים הבאים עשויים לספק לך תשובה לכך. השאלון הראשון הינו שאלון קצר והשאלון השני הינו שאלון ארוך יותר ומפורט. כדאי להתנסות בשניהם. שאלון אכילה רגשית – קצר המשפטים הבאים מתארים אפשרויות לשימו באוכל להרגעת רגשות שליליים. בכל אחד מהמשפטים סמן/י נכון אם הוא נכון […]